Alexann Isabel et Kathy Richard, secondaire 5

Est-ce que vous vous considérez comme une personne pessimiste ou enthousiaste? Si vous êtes comme moi, une personne qui a tendance à voir le verre à moitié vide au lieu de le voir à moitié plein, vous avez probablement de la difficulté avec le contraire. Ces personnes toujours joyeuses, qui voient toujours le bon côté des choses et qui ne se découragent jamais, on les envie n’est-ce pas? La positivité est un état d’esprit qui se développe en fonction de ce qu’une personne a vécu. En général, plus une personne aura vécu des événements difficiles, plus elle aura de la difficulté à être enthousiaste. Mais avez-vous déjà entendu le proverbe « À cœur vaillant rien n’est impossible »? Alors, ce n’est pas impossible de développer la positivité et de l’inclure à vie, et ce, malgré les mauvaises expériences. Mais alors, comment fait-on?

Pratiquer la pensée positive est l’un des meilleurs moyens pour ne plus seulement voir le noir. Notre cerveau est malheureusement programmé afin de plus identifier le négatif que le positif. En effet, il faut simplement se forcer au début de voir le positif dans chaque situation. Par exemple, vous passez une effroyable journée et vous avez l’impression que tout va mal. Dites-vous simplement que cela arrive et que demain sera une meilleure journée ou même essayez de sortir un élément positif de cette journée qui vous paraissait digne de l’enfer. Cela peut être compliqué, mais c’est possible. Puis, à la longue, vous remarquerez que cela devient un automatisme et que la pensée positive fait partie de vous. Et puis, saviez-vous qu’adapter un mode de vie basé sur la positivité a une infinité de bienfaits sur vous? En effet, les taux de dépression et de détresse mentale sont beaucoup moins élevés, la santé cardiaque est meilleure et l’espérance de vie est plus grande! Alors, même si c’est difficile, ne voyez pas seulement le monde en noir, ajoutez-y quelques de teintes de gris et même peut-être de blanc!

Source : www.sunlife.com