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La bienveillance, un super pouvoir!
Olivia-Rose Charland, 1re secondaire, Lac-Mégantic
Peu de gens dans la société connaissent la vraie signification de la « bienveillance », même moi. Aider un ami, empêcher une bagarre, ne pas rire de quelqu’un de « différent », réagir avant qu’il ne soit trop tard, ce sont tous des actes de bienveillance. Tu en fais sûrement sans t’en rendre compte. Un peu d’empathie ou de volonté et c’est réglé! Mais aider les autres est- ce la seule définition de la bienveillance? Imaginez la bienveillance de plusieurs façons...
La première façon : prends de bonnes habitudes de vie. Euh... explication s’il vous plaît! Si tu prends l’habitude de manger des fruits et des légumes plusieurs fois par jour, de boire beaucoup d’eau et de faire du sport, ça améliore ta qualité de vie. Donc, tu prends de bonnes habitudes. En ce moment, tu dois être en train de te dire «c’est quoi le rapport avec la bienveillance?» En fait, en prenant de bonnes habitudes de vie, tu t’aides toi à mieux grandir, à être en bonne santé et à avoir plus d’énergie. Donc, tu es bienveillant envers toi.
La deuxième façon : écoute-toi. Si tu connais tes limites et que tu les respectes, tu as de la bonne volonté aussi appelée bienveillance. Voici quelques trucs :
1. As-tu l’habitude d’interrompre les gens lorsqu’ils parlent ou tu ne réfléchis pas avant de parler et tu dis un peu n’importe quoi par la suite? Eh bien, ceci est pour toi. Exerce-toi à réfléchir avant de parler. Par exemple, tu peux compter jusqu’à sept tout en réfléchissant à ce que tu vas dire avant de parler. Tu peux aussi te
pratiquer à attendre que la personne ait fini de parler avant de parler à ton tour.
2. As-tu la panique ou l’angoisse facile? Si oui, essaie de les distinguer lorsqu’elles montent en toi. Si tu réussis, ce sera plus facile de te calmer ou de te contrôler par la suite. Apprendre à contrôler tes émotions est très utile dans la vie de tous les jours. De plus, le stress est très mauvais pour ta santé mentale, mais
aussi pour ta santé physique. Raison de plus pour contrôler tes émotions!
3. Ça t’arrive de faire plusieurs choses en même temps? Essaie d’en faire juste une à la fois. Faire une chose à la fois permet de réduire ton stress, d’amé- liorer la qualité du projet que
tu entreprends et ça te permet d’être bienveillant envers toi-même.
Mais c’est quoi la bienveillance? La bonne volonté, c’est ce qui te permet d’avoir de bons et de vrais amis. Dépendamment de comment tu vas agir avec eux, tes amis pourraient changer d’attitude. Si tu as de
la bienveillance en- vers tes proches, ceux-ci te feront plus
confiance, ils t’apprécieront davantage ou ils auront plus de facilité à t’aider. Fais bien attention de toujours rester toi-même. Ne change pas de « personnalité » juste pour quelques personnes qui ne t’apprécient pas comme tu es. En fait, la bienveillance est un super pouvoir qui se gagne avec le temps et qui, d’après moi, est essentiel à la vie. Si tu en as
hérité, fait bien attention de ne pas le gaspiller. Tu peux aussi apprendre à être bienveillant, car en plus, ça se
travaille!
Tu te demandes si chez toi tu es bienveillant? Si tu es attentif aux autres et à leurs émotions, gentil, si tu es empathique, ouvert ou encore
attentionné, tu as de bonnes chances d’être un héritier du super pouvoir de la bien-
veillance!
La magie des Fêtes
En cette année particulière, le conseil d’élèves de la polyvalente Montignac a tenu à faire une activité spéciale pour souligner le temps des Fêtes. En effet, un concours de décoration de portes fut organisé auprès des élèves. Bien que le travail de création ait été réalisé en grande partie par les élèves, des membres du personnel ont aussi mis la main à la pâte en leur fournissant du matériel supplémentaire et en participant à la création. Leurs efforts ont porté fruit, car ils ont réussi à créer un décor festif et original. Voici quelques-unes de leurs œuvres.
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Secondaire-Opinions et sensibilisation ZIGZAG La voix des jeunes de la MRC du Granit